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마드리드에서 바야돌리드 가는 법 (기차, 버스) 마드리드에서 바야돌리드 가는 법 고속 기차: 마드리드 Chamartin(차마르틴) 기차역에서 출발 일반 기차: 마드리드 Principe Pio(프린시페 피오) 기차역에서 출발 버스: 마드리드 Estacion Sur(남부 터미널), Moncloa(몽클로아) 터미널 출발 고속 기차 - 마드리드 Chamartin 기차역에서 출발 (약 1시간) 마드리드에서 바야돌리드로 가는 고속 기차는 Chamartin(차마르틴) 기차역에서 출발한다. 차마르틴 기차역에서 출발하는 기차는 스페인 국영 철도인 Renfe에서 운행한다. 첫차가 아침 06:40부터이며 막차가 밤 21:30으로 이동 시간이 약 1시간 걸리며 하루 배차가 총 30대 있다. 마드리드 시내에서 차마르틴 기차역을 가는 방법 차마르틴 기차역이 지하철 1호선과 연.. 2023. 8. 20.
마드리드에서 말라가 가는 법 (기차, 버스, 비행기) 마드리드에서 말라가 가는 법 기차: 마드리드 Puerta de Atocha(아토차) 기차역에서 출발 버스: 마드리드 Estacion Sur (남부 터미널)에서 출발 말라가 기차역, 버스터미널에서 시내 가는 버스 비행기 직항 마드리드에서 말라가까지 약 500km. 말라가는 스페인의 남부 해양 도시로 휴양 도시로 유명하다. 기차 - 마드리드 Puerta de Atocha 기차역에서 출발 마드리드에서 말라가로 가는 기차는 Atocha(아토차) 기차역에서 출발한다. 아토차 기차역에서 출발하는 기차 편은 스페인 국영 철도인 Renfe와 사설 철도인 Iryo에서 운행한다. 말라가에 도착하는 기차역은 Maria Zambrano(마리아 삼브라노) 기차역이다. 첫차 아침 07:00부터 막차 밤 21:25까지 하루에 총 .. 2023. 8. 19.
바르셀로나에서 빌바오 가는 법 정리 (기차, 버스, 비행기) 바르셀로나에서 빌바오 가는 법 기차: 바르셀로나 Sants (산츠) 기차역 출발 버스: 바르셀로나 Estacion Nord (북부 터미널) 비행기 직항 바르셀로나에서 빌바오까지 거리는 약 560km이다. 빌바오는 과거에 스페인의 철강과 조선업의 도시였지만 현재는 스페인의 현대 미술, 디자인의 도시이다. 지도상으로는 바르셀로나와 빌바오가 그렇게 먼 거리처럼 보이지 않지만 육로 교통편이 많지 않은 편이다. 육로 교통에 비행 항공편이 더 많이 있다. 기차 - 바르셀로나 Sants 기차역 출발 바르셀로나에서 빌바오로 가는 기차는 Sants(산츠) 기차역에서 탈 수 있다. 산츠역에서 출발하는 기차 직행은 하루 1번 스페인 국영 철도인 Renfe에서 운행한다. 출발 시간은 아침 08:45 , 도착 시간은 오후 15.. 2023. 8. 19.
마드리드에서 빌바오 가는 법 정리 (기차, 버스, 비행기) 마드리드에서 빌바오 가는 법 기차 : 마드리드 Chamartin(차마르틴) 기차역 출발 버스 : Av. de America 버스 터미널 출발 비행기 직항 거리 약 400km, 과거에는 스페인의 철강과 조선업의 도시였지만 현재는 스페인의 현대 미술, 디자인의 도시이다. 기차 - 마드리드 Chamartin(차마르틴) 기차역 출발 마드리드에서 빌바오로 가는 기차는 차마르틴 기차역에서 탈 수 있다. 차마르틴에서 출발하는 기차 편은 하루 2번 스페인 국영 철도인 Renfe에서 운행한다. 아침 07:15 출발 편은 11:47 도착하며 (소요시간 4시간 32분) 저녁 17:38 출발 편은 22:21 도착한다. (소요시간 4시간 43분) 금액은 미리 예매한다면 10~20유로 정도 하며 온라인 예매는 Renfe 홈페이지.. 2023. 8. 16.
비타민 C의 역할, 결핍 및 과잉 증상, 체내 비타민 C를 감소시키는 약물 및 생활 습관 비타민 C의 역할, 부족 증상, 과잉 증상, 체내 비타민 C를 감소시키는 약물 및 생활 습관 비타민 C는 수용성 비타민 중 하나로 아스코르브산(Ascorbic acid)이라고도 부르며 항산화 역할과 세포 내 에너지 대사 및 콜라겐 합성에 활용된다. 거의 모든 동식물은 자체적으로 생산할 수 있으나 인간을 포함한 일부 영장류는 비타민 C를 생산할 수 없다. 비타민 C의 식약처 인정 건강기능성 내용 그 외 비타민 C의 기능 비타민 C의 결핍 증상 비타민 C의 과용 증상 체내 비타민 C를 감소시키는 약물 및 생활 습관(비타민 C의 drug mugger) 비타민 C의 적절한 섭취 시간 기타 내용 비타민 C의 식약처 인정 건강기능성 내용 1. 결합조직 형성과 기능유지에 필요 비타민C는 아미노산 중 proline의 .. 2023. 8. 14.
세비야에서 리스본 가는 법 정리 (버스, 기차, 비행기) 세비야에서 리스본 가는 법버스: Plaza Armas 터미널 출발, 포르투갈 파루(Faro, 파로) 중간 정차포르투갈 파루(Faro, 파로)까지 버스 이동 후 파루에서 리스본까지 기차 이동비행기 직항스페인 남부 도시인 세비야는 포르투갈 국경과 꽤 가까운 편이라서 세비야에서 리스본으로 넘어가거나 리스본에서 세비야로 넘어가는 여행자들이 많은 편이다.  버스 - Plaza Armas 터미널 출발, 포르투갈 파루(Faro, 파로)에서 중간 정차세비야에서 리스본으로 가는 버스는 무정차 직행버스가 없으며거의 모든 버스가 포르투갈의 남부 도시 Faro를 정차, 경유한 뒤 리스본으로 간다. 버스를 운행하는 회사는 Flixbus와 alsa가 있다.온라인 예매는 Flixbus, alsa 홈페이지와 교통편 예매 사이트 Om.. 2023. 8. 12.
마드리드에서 쿠엥카 가는 법(기차, 버스), 쿠엥카 시내 교통 마드리드에서 쿠엥카 가는 법 (기차, 버스), 쿠엥카 시내 교통 기차: 마드리드 아토차(Atocha) 기차역 또는 차마르틴(Chamartin) 기차역 출발 버스: 마드리드 남부 터미널(Estacion Sur) 출발 쿠엥카 페르난도 소벨(Cuenca Fernando Zobel) 기차역, 쿠엥카 버스 터미널에서 구시가 가는 버스: 1번 버스 마드리드에서 동쪽으로 약 140km, 마드리드 여행 기간이 길다면 당일치기 여행으로 가볼만한 여행지로 협곡 위에 만들어진 도시이다. 기차 - 마드리드 Puerta de Atocha 기차역 또는 Chamartin 기차역 출발 마드리드에서 쿠엥카에 가는 기차는 Puerta de Atocha 기차역과 Chamartin 기차역에서 탈 수 있다. 고속 열차는 쿠엥카 페르난도 소벨.. 2023. 8. 9.
마드리드에서 세고비아 가는 법(기차, 버스), 세고비아 시내 교통 마드리드에서 세고비아 가는 법(기차, 버스), 세고비아 시내 교통 가차: 마드리드 차마르틴(Chamartin) 기차역 출발 세고비아 기오마르역에서 구시가 가는 버스: 11번 버스 버스: 마드리드 몽클로아(Moncloa) 버스 터미널 출발 마드리드에서 세고비아까지 거리는 약 90km, 마드리드에서 당일치기로 많이 갔다오는 여행지이다. 구시가지에 있는 수도교는 로마시대에 만들어진 수도교로서 현재 가장 완벽한 형태를 유지하고 있다. 세고비아 알카사르는 디즈니 백설공주 속 성의 모델이라고 한다. 기차 - 마드리드 Chamartin 기차역 출발 마드리드에서 세고비아로 가는 기차는 Chamartin 기차역에서 타고 세고비아 Guiomar(기오마르) 기차역으로 도착한다. Chamartin 기차역은 Gran Via 지.. 2023. 8. 7.
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